こんにちは🐶
放課後デイサービスりのの上條です！ฅ🐾
今回は、ご家庭でも簡単に楽しめる“バランス遊び”についてご紹介します😊♬
バランス遊びは、体幹を使いながら体の傾きや重心をコントロールする力を育てる遊びです。
姿勢を保つ力や転びにくい体づくりにもつながり、日常生活や運動遊びの土台になります✨
当施設でも運動療育、感覚療育のプログラムで取り入れていますが、ご家庭での実践でより効果の定着が図れるかと思いますので、お子様の段階に合わせて取り入れてみてくださいね♪
🌼おうちでできるバランス遊びの例🌼
🌱片足立ちチャレンジ
→ 「何秒立てるかな？」とゲーム感覚で楽しめます♪
🌱一本橋ごっこ
→ 床にテープを貼って、その上を落ちないように歩きます！
🌱クッション渡り
→ クッションや座布団の上をバランスを取りながら進みます！
🌱動物まねっこ歩き
→ くま歩き、ペンギン歩きなどをしながら体を大きく使います🐻❄️🐧
🌱風船遊び
→ 風船を落とさないように追いかけたり、立ったままタッチしたりすることでバランス感覚を育てます🎈
バランス遊びには、
✨ 体幹を育てる
✨ 姿勢保持につながる
✨ 転びにくい体づくり
✨ 集中力アップ
✨ 「できた！」という達成感を育てる
など、さまざまな効果があります🕊 𓈒 𓏸
また、体を動かしながら遊ぶことで、感覚統合にもつながり、自分の体の使い方を知る練習にもなります♪
おうちにある物で気軽に楽しめる遊びも多いので、ぜひ親子で楽しみながら取り組んでみてくださいね！♡◟⁽ˆᵕˆ ⁾⸜
次回の投稿もお楽しみに𖤐ﾐ
Lino(りの)🐶🌈
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