お世話になっております🌱
放課後等デイサービスぽのの宮田です😊
皆さん、本日もお疲れ様でした✨
本日はSST(ソーシャルスキルトレーニング)の
クールダウンについてご紹介します😌
日常生活の中でついカッとなって
しまったり、落ち込んでしまってなかなか
気持ちを落ち着かせるのが難しい時も
ありますよね。
私たちは怒りの感情が湧いてしまった時は
｢深呼吸をする｣｢1人になる｣
悲しいことがあった時は
｢好きな物を食べる｣｢たくさん寝る｣など
様々な対処法を使い分けることが
できますが、子どもたちの中にはは
まだ落ち着く方法を知らない子もいます。
ぽのでは、子どもが自分に合った
クールダウンの方法を見つけられるように
サポートしています✨
例えば…
『お友達とおもちゃの取り合いになり、
欲しかったおもちゃで遊べなかった』
こんな場合には、遊べなかった悲しさ😢、
おもちゃを取られた怒り😡などの感情が
生じると考えられます。
ここからはぽので実際に行っている
クールダウンの方法をご紹介します！
〜怒りを抑えるクールダウン〜
①1人になる🤫
他の子どもがいてざわざわしている
お部屋では心を落ち着けるのが難しい子も
いるため、普段は子どもは使わない部屋で
落ち着けるまでひとりで過ごしたり、
指導員と問題解決のための
お話をしたりしています。
②絵や文字を描く🎨
思ったことや感じたことを文字に
書き起すことによって自分の気持ちを
整理したり、絵を描くのが好きな子どもにとっては気分転換になり、落ち着くことができます。
③好きな遊びをする⚾️
指導員が子どもの好きな遊びを提案し、
嫌な気持ちから楽しい気持ちに切り替えることが
できるよう支援することもあります
④音楽を聴く🎵
ピアノやラジオのおもちゃで穏やかな
音楽を聴くと気持ちが落ち着き、
自らクールダウンすることができます
〜悲しい気持ちから切り替える方法〜
①お話をする💬
ひとりで抱え込んでしまうとなかなか
解決することはできません。
指導員が1体1でお話して子どもが気持ちを
切り替えられるよう共感やポジティブな
言葉がけを行います。
②好きな遊びをする🧸
好きな遊びは怒りだけでなく、悲しい
気持ちから切り替える時にも有効です。
ぬいぐるみと一緒に遊んだり、好きな絵本を読むと自然と心が落ち着くこともあります。
③相手とお話する🙌🏻
指導員とお話をした後、悲しい気持ちに
なったきっかけを解決できるよう指導員が
間に入って支援します。
その他にも、ご飯の時間や帰る時間の
見通しがつかず不安になってしまう子どもには
タイマー⏱️で時間を区切り、
視覚的に分かりやすく見通せるように支援します。
大人になっても気持ちの整理がつかず、
辛い気持ちになってしまうことも
ありますが、自分に合ったクールダウンの方法を
見つけて乗り越えていきましょう🍀
また次回のブログもお楽しみに⭐️
現在ぽのでは、見学や体験など、随時行っており、土日祝はイベントをしているので、ぜひ一度体験にお越しください🌱
電話→06-6753-9143
🐳場所→鶴見区今津北4-11-26
フラワーガーデンkamino1階
